- 「真似る」事の大切さ
- 無駄な知識が、あなたを不幸にする
- 幸せになる30の法則
- 性善説を信じれば幸せになれる
- 会話のネタ作りはマインドマップで☆
- ミニマックス戦略で後悔のない人生を！
- 迷わず楽な道を征け！
- 人生はアドリブが大事
- 絶対的に正しい選択を取るのは不可能
- ペイフォワード：返せなかった恩の返し方
- やり直しがきく失敗は気にするな
- こだわりを捨てると楽になる
- 嘘は人間関係の潤滑油
- 「案ずるより産むが易し」の確率
「真似る」事の大切さ
優れた人物の行動を真似る・学ぶ事は大切だ。人間の行動の80%は「真似」から始まるそうです。
真似るべき「モデル」となる人物が身近にいなければ何もできない。人は他人から学ぶことによって「人」になるのだと思います。
脳の中にはミラーニューロンと呼ばれる細胞があり、他人の動きに反応し真似するようにできている。
まさに脳は出会いで育つ。人との関りによってミラーニューロンが活性化し、相手の良い所をコピーして成長するようになっているのです。
だから「友達がいる」ってのは大事なんだよ。友達が一人でもいるのといないのとでは大違いだ。
友達が１０人いるのと１００人いるのとの差より、０と一人の差の方がデカイだろ。
友達が多い人は大きな判断ミスをしないそうだしな。間違った方向に進んでしまうのは助言してくれる友人がいないからでしょう。
「ソーシャル･スキル･トレーニング」と呼ばれるコミュ力を高める訓練では、人間関係が不得意な子供に同じ年くらいの人気者(リア充)が他の子と遊んでいる姿を撮影したビデオを見せるそうだ。
リア充の動きや会話を観察し、真似させるだけで実際にコミュニケーション力がアップすると言う。
リア充の特徴としては「声が大きい」と言うのが挙げられる。声が大きければ周りの人間にも会話が聞こえる。
赤の他人に自己開示しているようなものだから、中には興味を持って話しかけてくる人もいるでしょう。そうやってどんどん友達の輪が広がって「リア充」になっていくのです。。。
大きな声で話せば普段より強気になれますしね。この様にリア充の特徴を真似るだけで一歩一歩リア充に近づいて行くことができるのです！！
無駄な知識が、あなたを不幸にする
「選択肢は多ければ多いほど良い」と思われがちだが、実際は選択肢が多いほど満足度が下がり、かえっていつも通りの行動を選ぶようになる。これは「選択のパラドックス」と呼ばれている。
人間が一度に記憶できるはせいぜい4±1個程度だ。それ以上の中から選ぼうとすると比較するだけで疲れてしまう。
「選択肢」を「知識」と言い換えても良い。知識が多いと決断力が下がるそうですからね。
知識を増やせば正解(真理)に近づくと思っていたが、逆に遠回りしているのではないか・・・
我々は無駄な情報・選択肢に振り回されてしまっているのです。
高いIQを持つ人がIQを必要としない職業に就くと、現状に不満を持ち、共産党などを支持する割合が高まるらしい。
自分が生活するのに必要以上の知性や知識は、生活満足度を下げる原因になる・・・
自己効力感が一つの鍵になっていると思う。知識があってもそれを役立てられなければフラストレーションが溜まるだけ。
ガンを宣告されたとしても「治療を受ければ治る」のであれば生きる希望が湧く。
だが手遅れでどうにもならない状態であれば絶望するしかない。。。
知った所でどうにもならない情報ならば「知らぬが仏」なのだ。
ネット(と言うか2ch)を見てると、どんどん憂鬱になってくるでしょ？知れば知るほど絶望する・・・
情報収集は手段であって目的ではない。ネット中毒者は知識を得る事に血眼になるが、どれだけの情報を集めても、それが全部デタラメだったら・・・？
例え知識があったとしても「嘘を嘘と見抜けない人」は情報弱者なのです。
真偽不明の情報に踊らされて判断ミスするくらいなら、知識など不要！
直観で判断した方がマシかも知れませんw 人物に対する評価などは１０分話を聞くだけでも、一年間じっくり観察した時と殆ど印象が変わらないそうですから。相手を知るのに１年も使う必要はないのです。
際限のない情報収集はコスト・パフォーマンスが悪すぎる。知識欲に対しても足るを知る事が必要かと。
幸せになる30の法則
グーグルで「幸せ」を探したりして集めた幸せになる為の方法まとめ
生活習慣
●テレビ・ネットを見すぎない
不幸な人ほどテレビを良く見る。
テレビを見てると山場CMなどでイライラさせられ、余計欲求不満になります。
●夜更かししない・朝型の生活に戻す
深夜まで起きているとウツになりやすい。ウツは幸福の大敵であります。
●人に優しくする
他人に優しい人の方が幸福感が高いそうです。自己満足を侮ってはいけません。
人間は他人を幸せにする事で自分も幸せになれる素敵な生き物。ボランティア活動に参加するのも良いでしょう。
●運動
運動すると快楽物質のドーパミンが分泌され、健康の維持にも役立ちます。
●深呼吸
毎日やりましょう。ついでに瞑想も(^_^;)
メラトニンが多く分泌されてリラックスできます。
●祈る
配偶者と一緒に祈っていると夫婦円満になるようです。
また、お祈りする習慣がある人の方が、ストレスが軽減されるせいか長生きする傾向があります。
●反省する
「反省しない人はギャンブルに弱い」と言います。人生もギャンブルと同じ。
ちゃんと反省すれば勝率を上げられる・・・！
考え方
●ポジティブ・シンキング
ネガティブな人より楽観的な人の方が平均して１０年も長生きします。
禁煙しても７年しか寿命は伸びない。ネガティブ思考は人体に有害。可能な限りポジティブに考えましょう！
●性善説を信じる
心が穏やかになり、疑心暗鬼から解放されます。
●怒らない・憎まない
怒りや憎悪=ストレス！
人を呪わば穴二つ。くだらない事で他人を怒ってばかりいるとストレスで自分が倒れます。
他人を軽蔑してると免疫力が下がって風邪を引きやすくなるそうです。
●許す・寛容・こだわらない
神経質な夫婦は離婚しやすい。何でも「まぁ許してやるか」と寛大に考える夫婦ほど長続きするそうです。
●信仰心を持つ
個人的にはガチムチの無神論者なのですが、おかげでクリスマスや初詣といった宗教イベントをまったく楽しめなくなりましたorz
統計上も信心深い人の方が幸福。幸福感の６割くらいは信仰心に左右されるようです。
努力目標
●働く・社会参加する
働いている人は無職の人よりも心身ともに健康です。
何もしないより、何らかの組織・グループに加わっていた方が良い。
●コミュニケーション能力を高める
どんな仕事であっても成功できるかどうかは８割以上コミュニケーション能力にかかっているらしい。
コミュ力さえあれば人生うまく行くのです。
●収入を増やす
年収１５００万位までは収入が増えるほど幸福度も増しますが、それ以上収入が増えても幸福度は高まらなくなります。
最大多数の最大幸福を目指すなら税は金持ちから取るべきですね。
●心身を健康に保つ
慢性的な痛みと精神疾患は人を不幸にします。
うつ病だと何やっても辛い。虫歯などの痛みも我慢せずに適切な治療を受け、きちんと治しましょう。
●結婚する
結婚をすると新婚の間は幸福感メーターが振り切れるくらい幸せになれます。配偶者の有無は幸福感にとってかなり重要な要素です。
●政治的・社会的・経済的な自由を目指す
「自分に関る事は自分の意思で決められる」という自由度・自己効力感の高さは幸福に影響するものと思われます。
独裁国家に住むよりは国民投票で政策決定できるような直接民主主義的な国に住む方が良い。
幸せのコツ
●小さな事に幸せを感じる
その人が幸せかどうかは「小さな事に幸せを感じられる」性格かどうかによってほぼ予測できるそうです。
毎日"楽しい・嬉しい・ラッキー・最高・幸せ・気持ち良い"等のポジティブな感情表現をし，小さな幸せを実感する様にしましょう。
●他人の為にお金を使う
貢ぐ快楽。不景気の時こそお金を使えば皆幸せ。
●恋をする
人が最も幸福感を感じるのは恋をしている時。
恋人がいないのといるのとでは大違い。灰色とバラ色くらいに違います。
片思いでも良いのです。若い頃に愛を与えていた人は年を取ってからも生活満足感が高く、長生きできるというデータもあります。
●笑顔を心掛ける
笑う角には福来る。作り笑いをするだけでフィードバック効果によって段々楽しくなってきます。さらに周りの人もつられて笑顔にw
●幸せを反芻する
楽しかった事などをリスト化して時々思い返しましょう。
●定期的にセックスする
週に一度のセックスは年収が５万ドル上がったのと同じ幸福感をもたらします。
大富豪のウォーレン･パフェット氏も「金儲けよりセックスの方が気持ち良い」と発言していました。
セックスには自信を高め、引っ込み思案を直す効果もあります。毎日おっぱいを眺めるのもオススメw
心構え
●気持ちを若く保つ
自分を実年齢より若いと思っている人ほど意欲的で幸せを感じているそうです。
●両親に感謝する
親が離婚している人の幸福度は低い。
家族が健在だからこそ笑っていられます・・・親戚付き合いもなるべくしましょう。
●友達を大切にする
孤独は喫煙以上に死亡率を高めます。
友人が多い老人は認知機能が高く、ボケにくい。
●習慣が崩れることに対しオープンになる
研究の結果、運が良くなるそうです。
●足るを知る/嫉妬しない
生きてるだけで丸儲け。他人と比べたりしなければ、人間はデフォで幸せなのです！
●希望/生き甲斐を持つ
やりがいのある事に取り組み、ゴールを定めて向かっている最中に幸せを感じやすいそうです。。。
「幸せになる」事を目標とし、それに向けて努力するのも良いでしょう。
●青春を謳歌する
幸せになるには実は大人になってからでは手遅れかも知れませんw
青春を謳歌した人はその後どんな逆境に置かれても満足して死ねるでしょう。
逆に青春がなかった人は大人になってからいくら満ち足りた生活をしても決して満足する事はありません。
小学１年生の八月と20歳の八月の長さはあまりにも違う青春は後からいくら払っても買えません！二十歳までの充実度で人生の成否が決まるといっても過言ではないのです。人間の一日の長さを、それまでの人生の長さがそのまま分母になるとすると、
８０年生きるとしても、人生の折り返し地点は19歳
つまり、19歳までにイヤな思い出しかなかった奴は、
そこから８０歳まで幸せに生きても負け越し確定
すべて偉大なものは青春に生まれる。その後の生涯は注釈である
-ゲーテ-
性善説を信じれば幸せになれる
多くの日本人はどちらかと言うと性悪説を信じているようだ。
前提が間違っていれば結論も間違う。日本社会がギスギスしてて良くない状態にあるのは、日本人が信じる性悪説が間違っているせいではないか？
例外はあるものの、基本的には性善説が正しいのです。
性善説を信じた方が何事も上手く行き、社会全体が良くなる。
俺は以前だったらモテモテのリア充を見たら無条件で殺意が湧いたものだが、性善説で考えると彼らはただモテているだけで何も悪い事はしていないし、きっと気の良い奴らなのだろう。そう思うと憎しみも感じなくなってきた。
意見が対立する相手に対しても「単なるボタンの掛け違い」くらいの気持ちで大らかに接する事ができる。
性善説を信じると他者への憎悪が弱まってストレスが減り、精神的にとても楽になります。
他人の何気ない一言を悪い方に解釈してウツになる事も減るので人間関係だって改善される。
人間不信が緩和されるから知らない相手とも気軽に話せるようになるだろう。
皆良い人だと思えれば自然と優しくなれ、しっぺ返し戦略で他人からも友好的な態度を引き出せるようになる。
性悪説こそが無差別テロや格差社会の元凶だ
誰もが性善説を信じるようになれば、ナナリーが望んだ「優しい世界」が実現する(｀・ω・´)
性悪説を信じる人には是非、性善説の素晴らしさを教えてあげたら良いと思うよ・・・
会話のネタ作りはマインドマップで☆
人との会話は流れってものがあるから殆どがアドリブだ。
分厚い台本を用意した所でそれを上手く話に当てはめて行く事はできないだろう。
しかしながらブログで書いた内容を会話に転用できるのと同じように、事前に話すネタを考えておくと助かる場合があるのも確かでしょう。
80対20の法則があるので一部分だけ考えておくだけでも十分だ。
マインドマップを使うと、イラストを描いたりテーマ別に連想していくことができるのでセリフを考えやすい。
会話の流れをフローチャート的に枝分かれさせるとゲーム感覚で楽しんで作れる。
完成したマインドマップの内容を暗記しておけば、用意したネタを会話の中で自然に織り交ぜていく事ができるでしょう。
そうすれば多少であっても話が弾むようになる筈だ・・・
ミニマックス戦略で後悔のない人生を！
「正しい選択」とは何であろうか？
「最大限の可能性(利得)を追求する」よりも、「ああしていれば良かった・・・」などと後悔しない選択こそが、正しい選択であると私は考える。
だから迷っている時は利益を犠牲にしてでも「これなら後悔しなくて済む」と思えるモノを選ぶべきなのである。
このように「損失を最小化する」事を第一に考える方法をミニマックス法と言い、あらゆるゲームの中で最も勝率の高い戦略である。
それは人生においても例外ではない。。。
「損」さえしなければプラスマイナスでゼロより上にしかならないからね・・・
例えば宝くじとパチンコのどちらかをやるとしたら、どっちが良いだろうか？
当たればデカいのは宝くじ。だが宝くじでは平均して賭け金の半分しか返ってこない。
パチンコなら８割が返ってくるので、どうせやるならパティンコの方がマシ。
一番良いのはどちらもやらない事・・・！
「ギャンブルの必勝法は、ギャンブルをやらない事である」
ミニマックス戦略で考えると上の格言が真理であるのが良くわかるw
ゲーム理論ではしっぺ返し戦略が最強とされているが、これは実際には誰にも「勝てない」戦略である。
しっぺ返ししてるだけだと「引き分け」か「負け」しかない。それでも総合得点では最も高得点になるのである。
つまり、勝ちにこだわる必要はないのだ。
「勝つ」のは目的ではなく手段。
勝つために多大な犠牲を払うくらいなら勝たない方が良い。
「逃げるが勝ち」である。大事なのは勝つよりも大きく負けない事だ。
ミニマックス戦略なら「戦わずして勝つ」事が可能になるのです・・・！
ヒットを狙って空振り三振するより、バントしてでも累進せよ。
ホームラン王に生まれなかった者は、セコくてもコツコツ当てて行くしかないねんて・・・
迷わず楽な道を征け！
「迷った時は、厳しい方を選べば後悔しない」
↑これはまったくのデマであり、何の根拠もありません。こんなのを鵜呑みにすると無駄に失敗を重ねるだけです。
「選ぶ道が2つあったら、必ず厳しい方を選べ」という良く聞く人生訓は、昔の映画に使われたセリフが出所のようです。
映画(笑)の中の話を信じて人生に応用しようとする人って何なの？スーパーマンを見た後に窓から飛び降りる子供と変わらないんじゃない？
人生は映画と違ってハッピーエンドとは限らないんだぜ・・・
ハイリスク･ハイリターンであるなら厳しい方を選ぶのもありだが、近道でもないのにわざわざ茨の道を行こうとするのはマゾとしか思えない。
勝てば官軍、負ければ賊軍です。「厳しい方を選んだので失敗しました^^;」なんて言っても誰も評価しちゃくれません。
「勝てれば良いな」じゃない。「勝たなきゃダメ」なんだ・・・！（ざわ・・・ざわ・・・）
人生は短く、一度しかない。そう何度も負けて良い筈がなかろう。
飯野賢治さんなんて正真正銘の天才なのに、人生の岐路に立つ度に厳しい道ばかり選んできた結果、ボロボロになっちゃってるからねw
ゲームを作るために生まれてきたような人なのに、ゲーム事業から撤退までするハメに・・・
楽な道を選んでさえいれば余裕で勝ち進めていられた筈の人なんだよ。
勝間和代さんのような超人的な人に対してなら「厳しい方を選べ」と言う助言は有効だろう。
なぜなら常人にとって厳しい事でも彼女には楽にこなせてしまうから。モノにできる。
凡人は血迷ったりせずに得意分野の楽な道を行け！そしてコツコツと容赦なく勝て！（ざわ・・・ざわ・・・）
類似：迷ったら答えを変えろ
人生はアドリブが大事
物事を何でも完璧にシミュレーションしてから行動しようとすると、何もできなくなってしまう。
人生の全てを完全にシミュレーションしようとしたら寿命と同じだけの時間がかかる。
完璧な予測など不可能。それゆえ完璧なシミュレーションもありえない。
人生は一度しかないliveなのだから、勇気を出してアドリブで乗り切るしかないのです。
不測の事態を恐れ、尻込みしていたら新しい事には挑戦できない。即興でやれる部分だけで十分と考えましょう。
絶対的に正しい選択を取るのは不可能
人生は決断の連続だ。「正しい決断を下せるかどうか」が人生の成否に大きく影響する。
ゲーム理論では 「2人で行う・零和・有限・完全情報・確定」のゲームには必勝法が存在すると言われているが、人間には無知の知がある。
人生と言うゲームは何が起きるかわからない不完全情報ゲームだ。
従って必勝法はない。人生において「確実に正しい」選択は取り得ないのだ。
ただし確率的によりベターな答えを選択する方法なら存在する。
モンティ・ホール問題とか知ってればまた違ってくる事もあるだろう。
買い物なんかでも最良の商品を求めて何件も店を回って結局買わず終い・・・てな事がよくあるが、最も良い物を選ぶ方法はある。
『数学で身につけるやわらかい思考力』と言う本に書いてあったのだが、どれか一つしか選べず、一度見逃したら二度と選択できないという状況下では、全体の３７％くらいまで試してみて「その中で一番良かったもの」より良い物が次に現れたらそれを選択するのが確率的には最も良いらしい。
やはり確率。人生は運ゲーなのだ。確率的にしか正しい判断ができない。
「数学ができる人の方が年収が高い」と言うのは、確率計算によって折々で正しい判断を下しているからなのではないか・・・
ペイフォワード：返せなかった恩の返し方
人生は一期一会だ。見知らぬ人から何か恩を受け、恩返しをしたいと思っていてもできない事もあるだろう。
かと言って恩返ししないまま終っては悔いが残る。
『ペイフォワード』という映画の中で主人公の少年が「人から受けた親切を、その相手に返す・・・ペイ・バック」ではなく「受けた相手に返すのではなく、『次へ渡す』・・・ペイ・フォワード」と言う方法を思いついている。
返せなかった恩があるなら、また別の誰かにペイフォワードする事で「恩返し」すれば良いのではないか？
もし皆がペイフォワードを心がけたなら、見知らぬ人への親切の輪が自分に直接恩をくれた人の下へと返るかも知れませんしね（＾＾）
やり直しがきく失敗は気にするな
何度でもやり直せるような事なら失敗しても特に気にする必要はない。やり直しが効くなら、やってるうちに上達していつかは成功するだろう。
「やり直せる失敗」は「成功するまでの練習」であると見做す事ができる。
運転して事故を起こしたとしても自動車が大破したくらいならどうという事はない。
だが人身事故を起こして相手を死なせてしまったら取り返しがつかない。死者は生き返らないからだ。それこそが一生後悔するに値する大失敗であるといえよう。
エジソンは電球を発明するまでに一万回失敗したが「失敗ではない。うまくいかない方法を一万通り発見しただけだ」と言ったという。
失敗は成功のもと。やり直せる事なら失敗を恐れずにどんどん挑戦すれば良い。
ちなみに、人生もやり直しが効かないわけだが・・・俺とんでもなく失敗しちゃってるんじゃないだろうかorz
こだわりを捨てると楽になる
何か特定の考えに「執着」するのを止めると楽になれる。
俺は昔、かなりの潔癖症だったんだが潔癖でいる事に疲れてしまって「汚れてもいいや」と思うようになったら物凄く楽になった。
「こだわり」は人に不合理な選択をさせる。こだわりを捨てれば合理的に生きられて得できます♪
人は基本的に他人に迷惑かけない限りは何やっても自由な筈だ。しかし無意味な社会常識などに「こだわる」事で人は自らを縛り付けてしまう。
モラルなんて捨ててしまえば楽になれるのに・・・
だがきっと捨ててはいけないものもあるのだろう。
人として生きる為に・・・
嘘は人間関係の潤滑油
嘘をつけない人は人間関係を築くのが下手だ。
本当の事ばかり言っていたら人間関係なんてあっという間に破綻するからね。
人と上手く付き合っていくには嘘は必須だよ・・・
お互いに不利益にしかならない真実を話すくらいなら嘘をついたほうが方がマシ。
相手から騙し取る為に嘘をつくのはだめだが、罪のない嘘ってもんもあるでしょうよ。。。
「案ずるより産むが易し」の確率
「案ずるより産むが易し」
この諺は人生において何度も実感する事が多い至言である。
多くの人が「案ずるより産むが易しだった」と感じることが多かったからこそ、今の時代にまで伝わってきた。
ではなぜ案ずるより産むが易いのだろうか？
例えばナンパの世界では、どんなブ男も100人に声をかければ一人くらいは上手くいくと言われている。
この場合のナンパ成功確率は１％だ。「100人中１人」というと100人に声をかけないと成功しないようなイメージを持ってしまうが、実際は違う。
確率１％であっても最初の一人目で成功する事もありえるのだ。
ナンパする人数が50人以内でも成功する確率は二分の一。大半の人間が想定の半分以下の労力で上手く行く計算・・・！
「100人をナンパしなくてはならない」のは、最悪の場合のみである。
９９％の確率で、それよりももっと簡単に成功するわけだ。
我々は「100分の一の確率なら、100回やらなきゃ成功しない」と、常に最悪のケースを想定してしまっているから、実際は「案ずるより産むが易し」だったと感じてしまうのだ・・・！
現実は脳内で作り上げた「最悪のシナリオ」よりマシな筈である。
「悩む前に動け」と言う事だろうか・・・（しかし、動けないｗ）
