脳トレでウツを解消できる？

脳トレ鬱病患者は脳の前頭葉の血流量が低下しているそうだ。
自分もウツ症状が出てる時は物凄く頭の回転が遅くなります。
思考力が鈍るからネガティブ思考にハマって抜け出せなくなってしまう。
ウツが脳の血流低下と関係あるならば、ウツの時は脳トレをすれば良いんじゃないだろうか？

脳トレの第一人者、川島隆太教授の話では脳がフル回転している時は脳の血流量が増加する。
脳トレとは脳の血流を増加させるのに効果的な行為を厳選したものだ。
鬱病患者に脳トレをさせれば、脳の血流量が正常な状態に回復し、ウツ症状の改善にも効果が期待できるのでは？

代表的な脳トレの手法として「音読」と「単純計算」がある。ソロバン使って計算するのも凄く脳トレになると思いますよ。
音読に効果があるなら、歌を歌うのも良い筈だ。ウツに対しては歌う方が即効性の効果が得られるように思う。
「失恋した時はひたすら歌って気分転換する」って人も多いみたいですし。
失恋も一種のウツですから、失恋に効く事はウツにだって効くんです！

川島隆太教授も「合唱は効果がないけど独唱には脳トレの効果がある」と言ってます。
音読を習慣化するのは難しいが歌うだけなら毎日できる。

楽器演奏も良いらしい。子供の頃に楽器を習っていた人はIQが高い。
学生に楽器演奏を習わせると、勉強だけしてたグループより試験の合格率が高かったりするそうだ。
音楽は脳トレにとても効果があるみたいですね。

それからウツな気分の時はやはり外出した方が良い。
家の中で同じ景色ばかり見てると思考も停滞して堂々巡りするだけだ。
外で露出度の高い服装のおネーちゃんを眺めたりするだけで暗い気分なんて吹っ飛ぶだろwww
歩けば足の筋肉が使われ、それがポンプの役割を果たして頭に血を送ってくれます。

昔テレビでやっていたが好きな異性と会話すると脳がメチャクチャ活発に働くらしい。当然血の巡りも良くなる。
女っ気のない生活(その逆も)がウツを引き起こしているのではないか？もっと積極的に恋をすると良いよ(´ー｀)y─┛~~

ペットを飼っている人にウツ病は少ない。スキンシップが大事なのでしょう。
若い娘にフリーハグとかしてもらえれば癒されるのにな・・・

息を止めると脳が酸素を求めて一時的に血流が増える。だがやりすぎると酸欠で脳細胞が死滅する諸刃の剣w
他に脳の血流を増やすにはどんな方法があるだろうか？

長期の鬱病患者はストレスで脳の海馬が萎縮してしまっているそうです。
脳トレが直接ウツに効くかどうかは不明だけど、ウツ病患者にはやはり脳トレが必要なんだと思います。

by 箱男：2008年06月24日 12:17｜

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*心理学*

コメント(5)

1：匿名さん：2008年06月25日 22:08

よく分からないけど出来ないと思う

2：匿名さん：2008年06月25日 23:01

脳トレする気が起きない

3：てきとう：2008年06月26日 03:23

海馬の萎縮だけど
ＭＲＩ検査は受けた？

4：箱男：2008年06月26日 22:46

電磁波怖いからMRIはあまり受けたくない・・・

5：鮫肌：2008年06月30日 23:26

重度のうつ病患者には、まず薬だろ。
表面的にはセロトニンが足りないからとか、最もらしい事が言われてるけどさ。
実際は精神科医もよく解ってないんじゃないかな。

あとポリゴンのおっさんの話を今更持ち出さないでよ。

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